Quiero compartirles este artículo que me encontré, bastante interesante y relevante para este blog, en el que solo queremos hablar de música.
El texto destaca los beneficios de la música para el cerebro. Según un informe del Global Council on Brain Health (GCBH), financiado por AARP, la música estimula áreas cerebrales relacionadas con la memoria, el movimiento y el estado de ánimo. Jonathan Burdette, profesor de neuro radiología en la Facultad de Medicina de Wake Forest University, afirma que «nada activa el cerebro como la música». Esta estimulación cerebral proporciona beneficios para la salud, como mejorar el sueño, la memoria, aliviar el estrés y estimular aptitudes de pensamiento. Sarah Lenz Lock, vicepresidenta sénior de Política y Salud Cerebral de AARP y directora ejecutiva del GCBH, resalta que la música facilita el mejoramiento del cerebro y hace que la medicina sea más agradable.
La música no solo eleva el estado de ánimo, sino que también inspira movimiento y promueve interacciones sociales, según explican expertos como Psyche Loui de Northeastern University y Julene Johnson de University of California, San Francisco (UCSF). Escuchar música activa áreas del cerebro relacionadas con el placer, lo que contribuye a mejorar la calidad de vida y reducir la ansiedad y la depresión, como sugiere una encuesta de AARP. Además, cantar o tocar música en grupo puede reducir la soledad y mejorar la salud mental. La música también puede facilitar el ejercicio físico, lo que es crucial para la salud cerebral a medida que se envejece. En general, la música equilibra la creatividad y la previsibilidad, promoviendo la satisfacción y el aprendizaje en el cerebro, especialmente durante el envejecimiento.
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Continuando con el artículo, la investigación muestra que la música se está utilizando cada vez más como una herramienta terapéutica para ayudar a los adultos a recuperarse de enfermedades y lesiones cerebrales, así como para aliviar los síntomas asociados. Por ejemplo, en la rehabilitación después de un derrame cerebral, los músico terapeutas utilizan el canto para ayudar a los sobrevivientes a recuperar la facultad del habla. En casos de enfermedad de Parkinson, la música y el baile pueden fortalecer el movimiento y mejorar la marcha. Además, con adultos mayores que padecen demencia, la música se emplea para evocar recuerdos y tratar la agitación asociada con la enfermedad.
El informe destaca que la música puede mejorar la salud cerebral con poco tiempo, dinero y esfuerzo. Se recomienda cantar, bailar, escuchar canciones nuevas y conocidas, así como hacer música con otros. Aunque tocar un instrumento también es beneficioso, no es necesario para obtener los beneficios de la música. Incluso simplemente escuchar música tiene efectos positivos. A pesar del progreso en la investigación sobre los beneficios de la música, se necesita más trabajo para comprender completamente su impacto en la salud cerebral. Los expertos sugieren que se requieren más estudios para explorar los efectos preventivos y terapéuticos de la música en el deterioro cognitivo, la demencia y otras áreas relacionadas con la salud cerebral.
Gracias por llegar hasta aquí. Te leo en los comentarios. ¡Hasta la próxima entrada!
Imagen: AARP